أنماط اليوغا

اعثري على إيقاعك

اكتشفي أسلوب اليوغا الأنسب لك لتعميق ممارستك، وتعزيز رفاهك، وإحداث تحول حقيقي في رحلتك.

هاثا يوغا Hatha Yoga

اصنع أساسًا قويًا مع وضعيات اليوجا الكلاسيكية وتمارين التنفس. تركز Hatha Yoga على المحاذاة الصحيحة والاحتفاظ بالأوضاع ، مما يجعلها نقطة انطلاق ممتازة للمبتدئين وممارسة أساسية للجميع.

Vinyasa Class

فينـياسا يوغا (Vinyasa Yoga)

فينـياسا يوجا هي ممارسة ديناميكية تربط بين الحركة والتنفس في تسلسل انسيابي، بحيث تنتقل الوضعيات بسلاسة مع كل شهيق وزفير. تعتبر من أكثر أنماط اليوغا شعبية لأنها تجمع بين بناء القوة، المرونة، والصفاء الذهني في آنٍ واحد.

براناياما (Pranayama)

البراناياما هي ممارسة التنفس في اليوغا التي تهدف إلى التحكم في طاقة الحياة (البرانا) من خلال تقنيات تنفّس واعية ومنظّمة. تساعد هذه الممارسة على تحسين صحة الجهاز التنفسي، تهدئة الجهاز العصبي، تعزيز التركيز، وزيادة الإحساس بالسكينة الداخلية.

يين يوغا (Yin Yoga)

يين يوجا هي ممارسة هادئة وعميقة تركّز على الاسترخاء والمرونة، حيث يتم الثبات في الوضعيات لفترات أطول بهدف الوصول إلى الأنسجة العميقة مثل الأربطة والمفاصل، مع تنفّس واعٍ يساعد على تهدئة العقل وإطلاق التوتر.

إنسايد فلو (Inside Flow Yoga)

إنسايد فلو هو أسلوب يوغا يجمع بين الحركة الانسيابية والموسيقى، حيث يتم تنفيذ التسلسل الحركي بما يتناغم مع إيقاع الأغنية، مما يجعل الممارسة تجربة ممتعة وتعبيرية تشبه الرقصة الواعية داخل الجسد.

التأمّل (Meditation)

التأمّل على منصة Shanti By Samar هو ممارسة تهدف إلى تهدئة العقل، العودة إلى اللحظة الحالية، وتعزيز الوعي الداخلي. تقدّم سمر جلسات متنوّعة تناسب المبتدئين والمتمرّسين، وتدمج بين تقنيات التنفّس، التركيز، وإطلاق الضغوط بطريقة لطيفة ومدروسة.

عند الاشتراك، ستحصل على توجيه ودعم شخصي يرافقك في ممارستك.

هل أنت مستعد لتعميق رحلتك؟
انضم للحصول على توجيه شخصي وموارد قيّمة تدعم ممارستك.

ابدأ الآن