منصة اليوجا والتأمل الشخصية الخاصة بك
دروس التكبير المباشر ومقاطع الفيديو عند الطلب.
تم تصميم يوجا سمر والتأمل واليقظة لتناسب حياتك. في أي وقت وفي أي مكان
سمر هي مدربة يوغا معتمدة تم تدريبها في مدارس اليوغا الشهيرة على مستوى العالم ، وتكرم خبرتها في أنماط مختلفة بما في ذلك هاثا ، فينياسا ، يين ، هرمون ، وداخل تدفق اليوجا
ابدأ التدريب معي
لمواصلة جعل اليوجا في متناول الجميع ، نقدم دروسًا عبر الإنترنت وشخصيًا وأثناء اليوجا لدينا خلوات.
One-Time Session
$13
Join 1 live Zoom yoga class of your choice
Valid for 3 days
No auto-renewal
Ideal for newcomers
1 Month 8 Sessions
$65
Up to 8 live Zoom yoga classes in 1 month
Replays provided if you miss a class
Full access to yoga video library
Automatic monthly renewal
Ideal for yogis on a steady rhythm
3 Month 24 sessions
$160
Up to 24 live Zoom yoga classes in 3 months
Replays provided for missed sessions
Full access to yoga video library
Auto-renews every 3 months
Best value for dedicated practitioners
عند الطلب
شاهد أحدث فيديوهات اليوغا على الإنترنت! لا تفوت أي لحظة من برنامج اليوجا عبر الإنترنت مع هذه المجموعة من أحدث مقاطع الفيديو لدينا. كل أسبوع ، نضيف مقاطع فيديو جديدة.
حياتك مع اليوجا
اليوغا التي تناسب الجميع
أكثر من 11 عاما من الخبرة
الدعم والتحفيز
كلمات جميلة وملهمة من ممارسي
سمر حسامي
بدأت في حب اليوجا بعد أن أمضيت دروس سمر ، ونشرت الإيجابية والحب في فصلها. إنها تتحقق دائمًا من كل شخص في الفصل من أجل الوصول إلى أقصى حد من الجلسة. شكرا لك سمر لكونك أنت ومعنا
بيروت ، رطل
مايكل ستيت دكتوراه
أخذت دروس يوجا فينياسا ويين مع سمر وشانتي يوجا لمدة عام تقريبًا. سمر شغوفة باليوغا ويمكنني أن أقول بثقة تامة أنها كانت صخرة مؤسستي في ممارسة اليوجا التي أنا ممتن لها على الإطلاق. أوصي بشدة بـ Samar لأي شخص يبحث عن ممارس يوغا عالي الجودة.
استراليا
مريم ياسين
‘دروس سمر دائمًا ما تكون مبهجة ويسهل متابعتها بغض النظر عن المستوى الذي أنت عليه. تأتي بابتسامة وتتأكد من أن الجميع يحصلون على أقصى استفادة من جلستهم. إنه لمن دواعي سروري دائمًا التعلم منها.’
دبي، الإمارات العربية المتحدة
اكتشف أسلوب حياة اليوجا
كيف تبني القوة من خلال ممارسة اليوجا الخاصة بك
تشتهر اليوجا على نطاق واسع بقدرتها على تعزيز المرونة وتعزيز الاسترخاء وتحسين الرفاهية العامة. ومع ذلك، فإنهS أيضًا طريقة فعالة للغاية لبناء القوة. من خلال دمج أوضاع وتسلسلات محددة في ممارستك ، يمكنك تطوير التحمل العضلي والقوة ، مما يفيد صحتك الجسدية وأداء اليوجا. إليك دليل حول كيفية بناء القوة من خلال اليوجا.
سلطة التفاح والتين
– 6 تين طازج مجفف أو مجفف
– 2 أكل تفاح و 2 موزة مقطعة إلى شرائح
– 200 جرام (70 ز) مفروم مفروم
– ملعقة صغيرة جوز الهند غير المحلى
– حلم الجوز أو الجوز الجاف (يمكن استخدام كليهما)
– 5 تيرابايت. الزبادي أو الكريمة الطازجة (اختياري)
خلع الملابس:
1 تيرابايت. عصير لينون
4 تيرابايت. عسل
منتجع يوجا بليس المشع – تايلاند – شيانغ ماي
وسط المعابد القديمة والشلالات المورقة والفوانيس الذهبية ، تبدأ رحلة – ليس فقط في مرتفعات تايلاند ، ولكن في أعماقها.
اشترك في شانتي من سمر
للحصول على إرشادات شخصية ودعم وموارد لتعميق رحلتك الذهنية.